Votre santé bucco-dentaire Prévention et conseil Les dents à l’adolescence Pourquoi une dentition saine est-elle importante ? Une dentition belle et saine est un atout important pour rencontrer des gens et se faire des amis. Elle stimule votre confiance en vous et vous aide à vous sentir bien dans votre peau.Si vous ne prenez pas soin de vos dents et de vos gencives, vous risquez d'avoir des problèmes qui vous distingueront mais pas pour les bonnes raisons: mauvaise haleine dents tachées caries maladies parodontales (maladies des gencives) perte dentaire érosion dentaire Pourquoi une alimentation saine est-elle importante pour ma santé bucco-dentaire? Chaque fois que vous mangez ou buvez sucré, vos dents sont attaquées par les acides de la plaque pendant environ une heure. En effet, lorsque le sucre réagit avec les bactéries de la plaque, des acides néfastes se forment. La plaque est une accumulation de bactéries qui se forme sur vos dents. Il est préférable d'avoir 3 ou 4 repas par jour plutôt qu'une infinité de snacks. Qu’est-ce que l’érosion dentaire? L'érosion dentaire est la perte progressive de l'émail des dents provoquée par les attaques acides. L'émail est la couche de protection dure de la dent. Lorsque l'émail est usé, la dentine située juste en dessous est mise à nu. Vos dents semblent décolorées et deviennent sensibles. LES BOISSONS Les aliments et les boissons acides ainsi que les sodas peuvent causer une érosion dentaire. L'eau plate et le lait sont les meilleures alternatives. Le thé sans sucre représente également un bon choix pour les dents car il contient du fluor. Buvez des jus de fruits uniquement pendant les repas. Si vous voulez en boire entre les repas, essayez de les diluer avec de l'eau. LES SNACKS Les snacks sucrés sont à éviter. Si vous avez besoin de manger entre les repas, essayez de privilégier les aliments suivants: popcorn nature fruits à coque fromage bâtonnets de pain yaourt nature gâteaux de riz céréales non sucrées bagels nature soupe de légumes frais légumes crus en morceaux fruit frais. Quels sont les effets du tabac, de l’alcool ou des médicaments sur la santé bucco-dentaire? Le tabagisme peut tacher les dents mais aussi causer des maladies parodontales, une perte dentaire et, plus grave, un cancer de la bouche. Le tabagisme est aussi l'une des principales causes de mauvaise haleine. Les boissons alcoolisées sont également une cause de cancer de la bouche. Les risques sont multipliés si vous fumez et que vous buvez de l'alcool. L'alcool peut également accroître le risque de carie et d'érosion dentaire. Certaines boissons alcoolisées contiennent beaucoup de sucre et d'autres boissons mélangées peuvent contenir des acides. Par conséquent, lorsque vous en consommez souvent et en grande quantité, ces boissons peuvent causer des caries ou une érosion dentaire. Les drogues illicites peuvent engendrer des problèmes de santé. La consommation de cannabis peut présenter les mêmes effets que le tabac. D'autres drogues peuvent entraîner une sécheresse de la bouche et accroître le risque d'érosion dentaire, de caries, de maladies parodontales et de mauvaise haleine. Les drogues favorisent également le bruxisme (grincement des dents), source de maux de tête et d'autres problèmes. De quoi ai-je l’air? Certaines personnes ne sont pas satisfaites de l'apparence de leurs dents et se sentent gênées lorsqu'elles doivent sourire pour des photos ou dans le cadre social. Il existe un traitement pour corriger ces problèmes. Comment améliorer ma dentition? L'appareil orthodontique permet de redresser ou de déplacer vos dents afin d'en améliorer l'apparence et le fonctionnement. Il peut également aider à assurer la santé à long terme des dents, des gencives et des mâchoires en répartissant la pression exercée par ces dernières. Il existe différents types d'appareils dentaires. Votre dentiste peut vous conseiller sur la meilleure solution pour vous. Quelle est la durée du port d'un appareil dentaire? La durée dépend de la gravité du problème et peut varier de quelques mois à deux ans et demi. Chez la plupart des gens, le traitement dure de un à deux ans. Que sont les bijoux dentaires? De petits bijoux peuvent être posés sur les dents à l'aide de ciment dentaire. Ces bijoux doivent être appliqués par un dentiste qui est également en mesure de les enlever facilement si nécessaire. Il est important de garder la zone autour du bijou propre car la plaque peut aisément s'accumuler à cet endroit, augmentant ainsi le risque de carie dentaire. Quels sont les dangers du piercing oral? infection inflammation des tissus environnants septicémies (infections du sang) gonflement de la langue fracture et usure des dents difficultés à parler, à manger et à avaler difficultés à garder une bouche propre traitement dentaire plus délicat. Comment protéger mes dents lorsque je pratique un sport? Un protège-dents permet d'éviter de se casser ou d'endommager les dents et même de se fracturer ou de se luxer la mâchoire. Il est important de porter un protège-dents professionnel lorsque vous pratiquez un sport qui implique un contact physique ou l'utilisation d'objets en mouvement. Parlez-en à votre dentiste. C'est un petit prix à payer pour avoir l'esprit tranquille. Conseils pour les adolescents Brossez vos dents avec du dentifrice au fluor avant d'aller vous coucher et au moins une autre fois dans la journée. Choisissez une brosse à dents avec une tête petite à moyenne et des poils souples à médium. Brossez vos dents pendant deux minutes. Réservez les boissons et les aliments sucrés aux heures des repas. Consultez votre dentiste au moins une fois par an ou aussi souvent qu'il le recommande. Nettoyez l'espace entre vos dents à l'aide de brossettes interdentaires ou de fil dentaire au moins une fois par jour afin d'éliminer la plaque et les aliments restés coincés à cet endroit. Utilisez un bain de bouche pour rafraîchir votre haleine et éliminer les bactéries. Buvez vos sodas à la paille afin que la boisson aille directement au fond de votre bouche. Vous limiterez ainsi le nombre d'attaques acides sur vos dents. Si vous consommez des aliments ou des boissons acides, attendez au moins une heure avant de vous brosser les dents. Mâchez un chewing-gum sans sucre après le repas afin de favoriser la sécrétion de salive et d'éliminer les acides qui se forment dans votre bouche.