Votre santé bucco-dentaire Prévention et conseil La relaxation et la sédation Existe-t-il des techniques pour m'aider à gérer ma peur du dentiste? Oui. Certaines personnes ont tellement peur d'aller chez le dentiste qu'elles n'en consultent jamais. Elles peuvent vaincre leur peur à l'aide de la relaxation ou de la sédation. Aujourd'hui, les dentistes comprennent bien ces craintes. Ils peuvent donc vous conseiller une méthode susceptible de vous aider. Qu'est-ce que la sédation? Votre dentiste peut recommander une sédation intraveineuse. Il s'agit d'une injection effectuée sur le dos de la main ou dans le bras. La dose administrée dépend du traitement nécessaire et de sa durée. Quels effets a la sédation intraveineuse sur moi? Vous somnolez et vous ne vous rendez pas compte que le dentiste vous traite. Toutefois, vous êtes toujours capable de lui parler. Il faut un peu de temps pour que les effets du sédatif s'estompent. Votre dentiste vous expliquera au bout de combien de temps le sédatif n'agira plus. Il vous sera déconseillé de boire de l'alcool, de conduire ou de manipuler des machines tant que le sédatif fera effet. Quelles autres techniques peuvent m'aider? L'analgésie relative, parfois appelée sédation par inhalation, peut vous aider. Cette méthode consiste à inspirer un mélange d'oxygène et de protoxyde d'azote (soit de l'air et du gaz) qui permet de se sentir rapidement bien et détendu(e). En même temps, le dentiste vous met à l'aide en parlant doucement et en vous incitant à vous détendre. Vous pouvez somnoler un petit peu, mais vous restez conscient(e) et le traitement effectué ne provoque aucune gêne. Un embout confortable est placé sur votre nez afin que vous puissiez inspirer le mélange. Vous ne risquez pas d'absorber trop de gaz, car les effets du mélange s'estompent rapidement dès que vous respirez l'air ambiant. En outre, le mélange n'a aucun effet sur le long terme. Vous pouvez conduire environ 15 minutes après le traitement. Un grand nombre de dentistes utilisent cette technique sûre et efficace. Comment fonctionne la relaxation? Lorsque nous devons résoudre un problème ou que nous sommes confrontés à une de nos peurs, comme une visite chez le dentiste, notre corps fabrique des substances chimiques qui accentuent notre anxiété. Cependant, nous pouvons entraîner notre corps à lutter contre cette anxiété en apprenant à nous détendre. Il est impossible d'être anxieux(se) et détendu(e) en même temps. Ainsi, apprendre à nous détendre nous aide à contrôler notre anxiété. Si vous êtes une femme et avez des enfants, vous avez peut-être appris des techniques de relaxation lors des cours de préparation à l'accouchement. En réalité, tout le monde peut apprendre ces techniques. Vous pouvez même vous entraîner chez vous. Pour certaines personnes, la méditation et le yoga fonctionnent également très bien. Qu'en est-il de l'hypnose? L'hypnose permet de se détendre en se concentrant sur des suggestions formulées par un hypnotiseur. Vous avez l'impression de rêver alors que vous ne dormez pas et que vous avez le plein contrôle de votre corps. Comment puis-je savoir quelle technique me convient le mieux? Parlez-en à votre dentiste. En règle générale, les techniques de relaxation fonctionnent bien. En revanche, l'analgésie relative et la sédation ne conviennent pas à tout le monde. Votre dentiste pourra vous conseiller à ce sujet. N'oubliez pas de lui dire si vous prenez des médicaments prescrits par votre médecin ou en vente libre. Combien coûtent ces techniques? Parlez-en en détail avec votre dentiste avant de vous engager dans un traitement. Il est conseillé de toujours obtenir une estimation des coûts par écrit avant de commencer un traitement. D'autres techniques peuvent-elles m'aider avant d'aller à mon rendez-vous chez le dentiste? Certaines personnes ont besoin d'une aide supplémentaire pour vaincre leurs peurs. Votre dentiste ou votre médecin traitant peut vous prescrire un sédatif sous forme de comprimés ou de sirop à prendre avant de vous rendre à votre consultation. Comment puis-je prendre soin de mes dents? Adoptez ces habitudes simples. Brossez vos dents avec du dentifrice au fluor avant d'aller vous coucher et au moins une autre fois dans la journée. Nettoyez toute la surface de vos dents. Il ne s'agit pas seulement de les brosser. Nettoyez les espaces entre vos dents à l'aide de fil dentaire ou d'une brossette interdentaire. Votre dentiste vous montrera les meilleures techniques de nettoyage. Évitez de consommer des boissons et des aliments sucrés. Pour la santé de vos dents, il est conseillé d'en consommer uniquement pendant les repas. Consultez régulièrement votre dentiste, selon ses recommandations. N'oubliez pas que votre dentiste peut vous fournir des conseils qui vous éviteront d'avoir un problème et de devoir effectuer un traitement.