La mauvaise haleine

Comment savoir si j’ai mauvaise haleine?

De nombreux petits indices peuvent laisser supposer que vous avez mauvaise haleine. Est-ce que vos interlocuteurs prennent leurs distances lorsque vous leur parlez?

Est-ce qu’on vous tend la joue lorsque vous vous apprêtez à faire la bise avant de partir ? Si vous pensez avoir mauvaise haleine, il suffit de faire un test simple. Léchez-vous l’intérieur de votre poignet et sentez. Si l’odeur est mauvaise, il est fort probable que votre haleine le soit aussi.

Vous pouvez aussi demander à votre meilleur(e) ami(e) d'être tout à fait franc(he) avec vous. Assurez-vous de poser la question à un(e) véritable ami(e).

Quelles sont les autres causes de la mauvaise haleine?

Certains problèmes de santé peuvent aussi être à l'origine d'une mauvaise haleine. La sécheresse de la bouche, ou xérostomie, est un état de diminution de la sécrétion de salive. Les bactéries se développent dans votre bouche et favorisent la mauvaise haleine. La sécheresse de la bouche peut être causée par différents médicaments, des problèmes au niveau des glandes salivaires ou le fait de respirer continuellement par la bouche. Les personnes âgées produisent moins de salive, ce qui entraîne d'autres problèmes.

Si vous souffrez de sécheresse de la bouche, votre dentiste peut vous recommander ou vous prescrire de la salive artificielle. Il peut également vous suggérer d'autres solutions.

Le tabac est-il un vecteur de mauvaise haleine?

Oui. Le tabac provoque une mauvaise haleine particulière. Dans ce cas, la seule solution est d’arrêter de fumer. En plus d’être une source de mauvaise haleine, le tabac tache les dents, entraîne une perte du goût et irrite les gencives. Les fumeurs sont davantage exposés aux maladies parodontales et au risque de cancer de la bouche, de cancer des poumons et de maladies cardiaques. Demandez conseil à votre dentiste, à votre pharmacien ou à un professionnel de santé pour vous aider à arrêter de fumer. Si vous avez arrêté de fumer mais que votre mauvaise haleine persiste, demandez l’avis de votre dentiste ou de votre médecin.

Comment prévenir la mauvaise haleine?

Pour garder une haleine fraîche, vous devez soigner toute maladie parodontale et avoir constamment une bouche propre et saine. Si vous avez mauvaise haleine, faites une liste de tous les aliments que vous ingérez ainsi que de tous les médicaments que vous prenez. Montrez cette liste à votre dentiste afin qu’il puisse vous aider à résoudre ce problème.

Brossez vos dents et vos gencives avec du dentifrice au fluor avant d’aller vous coucher et au moins une autre fois dans la journée. N’oubliez pas de vous brosser la langue. Vous pouvez utiliser aussi un gratte-langue. Évitez de consommer des boissons et des aliments sucrés.

• Consultez régulièrement votre dentiste, selon ses recommandations.
• Nettoyez l’espace entre vos dents à l’aide de brossettes interdentaires ou de fil dentaire au moins une fois par jour. Le brossage seul ne nettoie qu’environ 60 % de la surface de vos dents. Il existe d’autres produits pour nettoyer entre vos dents.
• Utilisez un bain de bouche. Certains contiennent des agents antibactériens capables d'éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Si vous souffrez toujours de mauvaise haleine, contactez votre cabinet dentaire afin de vérifier que le bain de bouche ne dissimule pas un problème sous-jacent plus grave. Mâchez des chewing-gums sans sucre. Ils vous aident à sécréter de la salive et empêchent votre bouche de se dessécher. En effet, la sécheresse de la bouche peut être source de mauvaise haleine.

Je porte une prothèse dentaire. Comment prévenir la mauvaise haleine?

Le nettoyage de votre prothèse dentaire est tout aussi important que celui de vos dents naturelles. Des particules alimentaires peuvent rester coincées au niveau des bords de votre dentier et des crochets. Ces aliments se mettent à pourrir si vous ne les nettoyez pas correctement.

Utilisez une brosse à dents à part pour le nettoyage de votre prothèse dentaire. En règle générale, il faut la brosser, la laisser tremper puis la brosser de nouveau. Nettoyez votre prothèse dentaire au-dessus d’un bol d’eau au cas où elle vous échapperait des mains. Brossez-la avant de la faire tremper afin de mieux éliminer les particules alimentaires. Laissez-la brièvement tremper dans un produit de nettoyage spécial puis brossez-la de nouveau. Vous devez la brosser de la même manière que s’il s’agissait de vos dents naturelles. Nettoyez bien toutes les surfaces de votre prothèse dentaire, notamment celle qui est en contact avec vos gencives. Si vous remarquez des taches ou un dépôt de tartre, faites-la nettoyer par votre dentiste. La plupart des dentistes recommandent l’utilisation d’une brosse à dents à tête petite ou moyenne ou d’une brosse spéciale, dans la mesure du possible. Le nettoyage de votre prothèse dentaire est tout aussi important que celui de vos dents naturelles. Des particules alimentaires peuvent rester coincées au niveau des bords de votre dentier et des crochets. Ces aliments se mettent à pourrir si vous ne les nettoyez pas correctement. Utilisez une brosse à dents à part pour le nettoyage de votre prothèse dentaire. En règle générale, il faut la brosser, la laisser tremper puis la brosser de nouveau. Nettoyez votre prothèse dentaire au-dessus d’un bol d’eau au cas où elle vous échapperait des mains. Brossez-la avant de la faire tremper afin de mieux éliminer les particules alimentaires. Laissez-la brièvement tremper dans un produit de nettoyage spécial puis brossez-la de nouveau. Vous devez la brosser de la même manière que s’il s’agissait de vos dents naturelles. Nettoyez bien toutes les surfaces de votre prothèse dentaire, notamment celle qui est en contact avec vos gencives. Si vous remarquez des taches ou un dépôt de tartre, faites-la nettoyer par votre dentiste. La plupart des dentistes recommandent l’utilisation d’une brosse à dents à tête petite ou moyenne ou d’une brosse spéciale, dans la mesure du possible.